Vitaminový speciál
Vstřebatelnost vitaminů: proč více miligramů na etiketě nemusí znamenat více pro tělo
Když vybíráte vitamin nebo jiný doplněk stravy, kam se podíváte jako první? Pravděpodobně na množství účinné látky. 500...
Magnesium bisglycinát užívejte večer nebo po tréninku.
Hořčík si často spojujeme se svaly a sportem, jeho role v organismu je ale mnohem širší. Přispívá také...
Kdy a proč užívat magnesium malát?
Hořčík je minerální látka, kterou naše tělo potřebuje každý den. Přispívá například k normální činnosti svalů a nervové...
Jakou formu hořčíku vybrat? Malát, citrát nebo bisglycinát
Hořčík patří mezi minerální látky, které naše tělo potřebuje každý den. Podílí se na více než 300 biochemických...
Nedostatek vitaminu D. Příznaky, které často přehlížíme po 40.
Únava, horší nálada, častější nachlazení nebo bolesti svalů. Mnoho lidí tyto potíže přičítá stresu, věku nebo ročnímu období....
Liposomální vitaminy: účinnější než běžné doplňky
Užíváte doplňky stravy? Pak jste určitě slyšeli o liposomálních vitaminech a minerálech. V tomto článku se zaměříme na to,...
Vápník, hořčík, zinek: Tři mušketýři ve službách vašeho zdraví
Správná rovnováha minerálů je klíčem k optimálnímu zdraví. Vápník, hořčík a zinek patří mezi nejdůležitější minerály, které tělo...
Vitamin D, proč je v zimě nepostradatelný a jak ho správně doplňovat
S příchodem zimy klesá venkovní teplota a s ní i množství slunečního záření, které naše tělo potřebuje k...
Vitamin C pro děti. Proč je pro vývoj dětí tak důležitý?
Jaký vitamin C je nejlepší pro děti? Samozřejmě ten z přirozených zdrojů potravy – tedy z čerstvého ovoce a zeleniny....
Nedostatek vitaminu C. Hrozí i vám?
Antioxidant významný pro naše tělo. Vitamin C patří do skupiny vitaminů rozpustných ve vodě. Znamená to, že přebytečné...
Proč je vitamin D důležitý i během těhotenství?
Vitamin D v těhotenství hraje klíčovou roli pro zdraví matky, plodu i dítěte. Je důležitý pro správný vývoj kostí,...
Jak se projevuje nedostatek hořčíku v těle?
Únava, slabost nebo svalové křeče. Také tak se může projevit nedostatek hořčíku. Problém je, že podobné obtíže mohou...
