Omega 3
Proč nás maminky nutily polykat rybí olej? OMEGA-3 mastné kyseliny jsou pro zdravé tělo zásadní. Podílí se na zajištění správného fungování lidského těla, zejména zraku, srdce a mozku. Omega 3 mastné kyseliny patří mezi tzv. nenasycené mastné kyseliny, přičemž jejich „nenasycenost“ je dána chemickým složením molekuly. Spadá sem řada látek, nejdůležitější pro nás jsou ale látky označované zkratkami EPA a DHA. Jejich zdrojem jsou především tučné mořské ryby, jako je losos, makrela nebo tuňák. Není tedy příliš překvapivé, že jich většina populace ve vnitrozemském Česku má nedostatek. DHA přispívá k udržení normální činnosti mozku a normálního stavu zraku. DHA a EPA přispívají k normální činnosti srdce. Přispívají k udržení normálního krevního tlaku a k udržení normální hladiny triglyceridů v krvi. Omega-3 mastné kyseliny také mají protizánětlivý efekt, posilují imunitu a jsou důležité v době těhotenství pro správný vývoj plodu.
Proč nás maminky nutily polykat rybí olej? OMEGA-3 mastné kyseliny jsou pro zdravé tělo zásadní. Podílí se na zajištění ...zobrazit více
Umíme vám pomoci i v dalších oblastech
Mohlo by vás zajímat
Otrava jídlem! Jak ji poznat a léčit?
Otrava jídlem, často způsobená bakteriemi, viry, parazity nebo toxiny, je běžným problémem, který může postihnout každého. S příchodem...
Jak zvládnout jet lag po dlouhém letu?
Jet lag, neboli pásmová nemoc, je běžný problém, kterému čelí cestovatelé po dlouhých letech přes několik časových pásem....
Úpal nebo úžeh, jaké jsou jejich příznaky?
Horké počasí nám umí pěkně zatopit! Letní vysoké teploty nás přirozeně táhnou ven k vodě, do přírody, na zahrádky...