Omega 3

Proč nás maminky nutily polykat rybí olej? OMEGA-3 mastné kyseliny jsou pro zdravé tělo zásadní. Podílí se na zajištění správného fungování lidského těla, zejména zraku, srdce a mozku. Omega 3 mastné kyseliny patří mezi tzv. nenasycené mastné kyseliny, přičemž jejich „nenasycenost“ je dána chemickým složením molekuly. Spadá sem řada látek, nejdůležitější pro nás jsou ale látky označované zkratkami EPA a DHA. Jejich zdrojem jsou především tučné mořské ryby, jako je losos, makrela nebo tuňák. Není tedy příliš překvapivé, že jich většina populace ve vnitrozemském Česku má nedostatek. DHA přispívá k udržení normální činnosti mozku a normálního stavu zraku. DHA a EPA přispívají k normální činnosti srdce. Přispívají k udržení normálního krevního tlaku a k udržení normální hladiny triglyceridů v krvi. Omega-3 mastné kyseliny také mají protizánětlivý efekt, posilují imunitu a jsou důležité v době těhotenství pro správný vývoj plodu.