Spánek

Může jídelníček ovlivnit kvalitu spánku? Rozhodně ano!
Probouzíte se unavení a rozlámaní? Nemůžete usnout? Máte potíže se spánkem? Popřemýšlejte, co jste měli včera na talíři....

Skoncujte s jarní únavou
Při pohledu z okna srdce poskočí. Sluneční paprsky laskají krajinu, příroda se oblékla do svěží zelené, všechno pučí, bzučí,...

Spánek a možnosti řešení
Jak je to vlastně s nespavostí, poruchami spánku a možnostmi léčby těchto poruch? Mnoho lidí si klade otázku, jak...

Přestaňte se v noci převalovat a klidně spěte!
Nemůžete večer usnout, v noci se převalujete, hlavou se honí nejrůznější myšlenky, ráno jste jak rozlámaní… Tento noční...

10 užitečných tipů, jak vyzrát na nespavost
Pro zdravý spánek je vhodné dodržovat několik pravidel, která Vám zajistí zdravý spánek. 1. Načasování spánku Každý den...

Chcete se dobře vyspat? Raději odložte mobilní telefon
Lidské oko se nepřestává pohybovat ani při spánku. Kvalitní spánek je přesto pro zdraví oka velmi důležitý. Ložnice...