GS Magazín

Nespavost v menopauze: jak se znovu lépe vyspat?
Usnete bez problémů, ale po třetí ráno se probudíte a už nezaberete. Nebo ležíte v posteli a hlavou...

Jak předejít sarkopenii a udržet si svaly i v pokročilém věku?
Ztrácíte postupně sílu, svaly i energii? Nejste sami. S přibývajícími roky dochází k přirozenému úbytku svalové hmoty. Pokud...

Proč v těhotenství doplňovat liposomální železo?
Železo v těhotenství není „jen doplněk“. Je to základní kámen zdraví maminky i miminka.Těhotenství je obdobím, kdy se...

Zóna 2 – trénink, který vás dostane do formy
Myslíte si, že pro zlepšení kondice musíte běhat do úmoru, potit se na hraně kolapsu a posouvat své...

6 důvodů, proč začít cvičit ještě dnes
Pravidelný pohyb je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak si zlepšit kvalitu života: dnes, zítra i za 20 let....

Lázně jako úleva pro klouby: Pomoc při artróze i po operaci
Artróza je onemocnění, které se neptá na věk. Ačkoli bývá často spojována se stárnutím, potrápit může i mladší...

Jak omega-3 prospívají našemu zdraví
Omega-3 mastné kyseliny jsou jednou z nejdůležitějších živin pro správné fungování lidského těla. Patří mezi tzv. esenciální tuky...

Jak správně používat SPF: 6 klíčových faktů
Ochrana pokožky před škodlivým slunečním zářením je klíčová pro prevenci předčasného stárnutí, pigmentových skvrn a rizika vzniku rakoviny...

Bolest kyčle: Co ji způsobuje a jak se jí zbavit
Bolest kyčelního kloubu je problém, který může významně omezit pohyb a kvalitu života. Ať už vás trápí při...

Hormony v těhotenství ovlivňují vše od růstu miminka po vaši náladu
Těhotenství je období plné změn a zázraků. Za většinou z nich stojí hormony – neviditelní hrdinové, kteří řídí...

Jak na poškozené a lámavé vlasy? Pomůže přírodní regenerační šampon
Poškozené a lámavé vlasy netrápí jen ženy, které si vlasy často barví a tepelně upravují. Mohou trápit i...

Jak na očistu, regeneraci a přirozený detox jater
Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v našem těle. Každý den zpracovávají stovky chemických reakcí, které čistí krev,...