Suchý únor aneb co se děje s tělem při kocovině

Únor za dveřmi a pro některé z vás to znamená, že domácí bar zavřete na petlici a celý měsíc se na alkohol ani nepodíváte. Někdo vítá tento měsíc s nadšením, jiní to berou jako osobní výzvu. Okuste i vy, jak chutná střízlivost a zjistěte, jaký bude mít vaše tělo pocit, když zůstanete měsíc „na suchu“.
Pití alkoholu se stalo běžnou součástí našich životů. Za hranou rizikové konzumace alkoholu se v Česku pohybuje přes 1 milion osob. Kolik jich balancuje na tenkém ledě, se neodvážíme počítat. Průměrný Čech vypije za rok 14,4 l čistého lihu! Víc zvládnou vypít už jen v Litvě a v Moldávii.
Proč byste měli tuhle suchou výzvu rozhodně přijmout?
Dokážete sami sobě, že na to máte. Ušetříte. Zhubnete. Uděláte něco pro své zdravější já. Bude se vám lépe spát a budete se probouzet odpočatí. Budete se cítit plní energie. S čistou hlavou se vám podaří dotáhnout započaté projekty.

Co se děje s vaším tělem po požití alkoholu?
Alkohol narušuje komunikaci mezi mozkovými buňkami (neurony), zpomaluje reflexy, způsobuje problémy s koordinací, pamětí i viděním. Zvyšuje chuť k jídlu na nezdravé jídlo, protože v krvi klesá hladina cukru vlivem metabolizace alkoholu. Zvyšuje tlak a tím riziko infarktu či mrtvice. Snižuje rozumové schopnosti, nejprve akutně, později chronicky. Nadměrná konzumace může vést k poruchám mozku, oslabení imunity, onemocnění srdce a jater. I když jsou toto obecně známá fakta, přesto hraje alkohol v našich životech významnou roli. Proč?
Zvyšuje produkci dopaminu (hormonu štěstí), takže se po požití alkoholu můžeme cítit šťastnější. Odstraňuje zábrany, sebekritiku, zvyšuje výřečnost. Možná si myslíte, že z vás dělá zábavnější společníky, lepší tanečníky nebo vám pomůže zahnat depresi. Opak je pravdou!
Co se děje s tělem během kocoviny?
Včera jste to s alkoholem trochu přehnali a dnes máte žaludek jako na vodě, bolí vás hlava i svaly, cítíte se unavení, máte sucho v ústech a nepříjemně se potíte. Tělo je při kocovině značně zasaženo. Je dehydratované, chybí mu důležité vitaminy a minerály. Játra jsou zatížena odbouráváním alkoholu. Alkohol zvyšuje produkci žaludečních kyselin, které způsobí podráždění žaludku a následné zvracení. Také odbourává glykogen v játrech a s močí ho vylučujete z těla. Tento proces je zase příčinou typické kocovinové únavy.

První pomoc při kocovině zajistí čistá voda, vitamin C, hořčík a kyslík. Pokud se ale pustíte s námi do „suché výzvy“, strašák jménem kocovina půjde strašit o dům dál.
Související produkty

GS Vápník, Hořčík, Zinek PREMIUM, 100+30 tablet s vitaminem D, dárkové balení 2021
- Dárkové balení
- Doprava zdarma
- Vyprodáno


GS Vitamin C 1000 se šípky, 100+20 tablet, dárkové balení 2021
- Dárkové balení
- Doprava zdarma
- Na 4 měsíce


GS Magnesium s vitaminem B6, 100 tablet
- Jen na GSKlub.cz
- Na 1 měsíc

Mohlo by vás zajímat

Vitamin K, holka krev a samá kost
Když se řekne vitamin K, jako první by se nám měla vybavit spojitost mezi ním a normální srážlivostí...

Co jste o kojení a mateřském mléce nevěděli
Ačkoliv je kojení naprosto přirozená věc, může se pro některou maminku stát noční můrou. Obzvlášť pokud na kojení...

Velikonoční nádivka jako od babičky
Nejlepší velikonoční nádivka bude ta, kterou si připravíte s láskou doma sami. Existuje spousta zaručených receptů, které slibují dokonalý...