Jak se starat o klouby při letních aktivitách

Kdy jindy než v létě je třeba doplnit kloubům co potřebují?

Proč právě v létě? Je kloubům snad vedro? 🙂

Vedro jim není, ale my- jejich majitelé- po nich chceme v čase volna a dovolených extrémní výkon.

 A jak to může dopadnout?

Pohyb, pohyb, pohyb, to je zcela nepochybně základ zdraví, neboť každý pohyb prospívá srdci, svalstvu, kloubům i metabolismu. Jakou aktivitu si ale vybrat? Která je ta pravá? Která tělu prospívá? Je možné se připravit na tak zásadní zatížení pohybového aparátu právě v letním období?

Základem je samozřejmě pohyb nejpřirozenější – tedy chůze. Trochu nuda? Pak vsaďte na střídání chůze a jízdy na kole, na kolečkových bruslích, plavání, při kolektivních sportech, míčových hrách…. v rekreačním módu.  Při pohybu se do těla dostává více kyslíku, živiny proudí krevním řečištěm rychleji a díky lepšímu prokrvení organismu navíc působíte daleko svěžejším dojmem. To vše jsou důvody, proč aktivní lidé působí mladším dojmem a ještě si prý šlapáním do pedálů prodluží průměrnou délku života o 8 měsíců.  Pohybem si můžete výrazně snížit i riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Jenže, jak to udělat o dovolené, když jsem nemohl přes celý rok pravidelně trénovat? Co na extrémní zátěž ( třeba už jen procházkami na úrovni pár kilometrů ) řekne můj pohybový aparát? Co mé klouby? Není se čeho bát, kvalitní kloubní přípravek bude fungovat i jako pomocník pro zvládnutí zátěže a NE jen jako dárek k Vánocům. 🙂

Některé kloubní přípravky pracují s kolagenem, některé sází na různé kombinace účinných látek.

O tom, jaké přípravky jsou vhodné právě pro Vás, se nedá takto obecně napsat, protože nejsme v ordinaci fyzioterapeuta, ortopeda či lékárníka…

Takže naše rada zní: pokud Vás pohyb baví, chcete pro své tělo udělat to nejlepší a úplně logicky si nechcete zvýšenou námahou ublížit, poraďte se s odborníky v lékárně.

Přejeme krásnou dovolenou!