Jak poznám, kdy mám ovulaci?

Ovulace a menstruace jsou ryze ženským tématem. Zatímco menstruaci řešíme každý měsíc už od puberty, o ovulaci se začínáme zajímat až v době, když se snažíme o miminko. Co je ovulace a jak poznám kdy ovuluji? Tento článek vás navede, kdy je správný čas, udělat si ovulační test.

Co je ovulace a kdy jsem plodná?

Ovulace je část menstruačního cyklu, při které dochází vlivem hormonálních změn k uvolnění uzrálého vajíčka z vaječníku. Menstruační cyklus trvá průměrně 28 dní a začíná samotným krvácením. Ovulace je nepoměrně kratší, trvá obvykle jen jeden den. Není však shodná s plodnými dny. Ty trvají 5 dní a přesně to jsou 3 dny před ovulací, samotná ovulace a 1 den po ní.  

Výpočet ovulace bez ovulačního testu

Pro výpočet ovulace je nutné znát délku svého menstruačního cyklu. Pokud ji neznáte, zde je jednoduchý návod, jak délku menstruačního cyklu vypočítat. Jako první den cyklu se počítá první den menstruace a jeho konec je poslední den před další menstruací. Ovulaci následně vypočítáte odečtením 14 dní od délky vašeho cyklu. Pokud váš cyklus trvá 28 dní, ovulace by měla přijít 14. den vašeho cyklu. Některé ženy počítat nemusí, protože pokud dobře naslouchají svému tělu, poznají příznaky ovulace samy na sobě.

Jaké jsou příznaky ovulace?

Tělo v době ovulace vysílá určité signály. Můžete proto cítit:

• tlak na prsou
• bolest vaječníků, mírnou bolest v podbřišku
• zvýšená únava
• změna konzistence poševního hlenu
• zvýšená teplota
• zvýšená sexuální touhu

Každá žena je ale jiná, a proto i ovulaci prožívá každá jinak. Pokud v polovině menstruačního cyklu cítíte některé z těchto signálů, nastal ten správný čas, udělat si ovulační test.

Návod, jak použít ovulační test

Vsaďte na spolehlivé ovulační testy. Většina testů funguje na principu detekce zvýšené hladiny luteinizačního hormonu (LH), která se objevuje v moči krátce před ovulací. Fungují velmi podobně jako těhotenské testy. K testování budete potřebovat čistý suchý kalíšek a hodinky. Ovulační test ponořte po risku „MAX“ do kalíšku s močí na dobu stanovenou v příbalovém letáku. Po uplynutí této doby nechte test na suchém nesavém místě odpočívat. První čárka, která se nazývá kontrolní, detekuje, že test funguje správně. Druhá čárka značí ovulaci. Pokud se objevily čárky dvě, máte ovulaci. Využijte tedy své plodné dny na maximum. 😉