Nevíte si rady? Zavolejte nám. +420 736 755 377 (Po-Pá: 9:00 - 18:00)
Hledat
0
Prázdný košík

Váš košík je bohužel prázdný.

Jestli si nevíte rady s výběrem, obraťte se na nás na 736 755 377 nebo na info@gsklub.cz. Pomůžeme vám.

Menu

3 tipy na nejšetrnější sporty pro naše klouby

Pohybová soustava 11. září
3 tipy na nejšetrnější sporty pro naše klouby

Pohyb, pohyb, pohyb, to je zcela nepochybně základ zdraví. Základ, který zkvalitňuje a prodlužuje život. Neboť každý pohyb – tedy především sport – prospívá srdci, svalstvu, kloubům i metabolismu. Jakou aktivitu si ale vybrat? Která je ta pravá? Která tělu prospívá?

Chůze nebo cyklistika?

Jedním z nejšetrnějších pohybů je samozřejmě pohyb nejpřirozenější – tedy chůze. Že je chůze trochu nuda? Pak vsaďte na jízdu na kole, která je prakticky stejně přirozená jako chůze. A co vše dělá bicykl pro lidské zdraví? Při cyklistice se do těla dostává více kyslíku, živiny proudí krevním řečištěm rychleji a díky lepšímu prokrvení organismu navíc působíte daleko svěžejším dojmem. To vše jsou důvody, proč cyklisté působí mladším dojmem a ještě si prý šlapáním do pedálů prodlouží průměrnou délku života o 8 měsíců. Jízdou na kole si můžete výrazně snížit i riziko kardiovaskulárních onemocnění. Jízda na kole má totiž pozitivní vliv na vysoký krevní tlak, pomáhá tedy eliminovat riziko vzniku infarktu. Cyklistika je tedy vždy vítězem v boji proti obezitě. A obezita, to je především nápor na klouby.


K našim kloubům je zdaleka nejšetrnější plavání.

Plavání je díky vlastnostem vodního prostředí, kde platí Archimédův zákon, jedním z mála sportů, při kterém se ani při nadváze nepřetěžují klouby, vazy či páteř. Páteř je při plavání v té nejpřirozenější poloze. Plavání je proto ideální aktivita pro ty, kteří mají nadváhu spojenou s kloubními problémy. Plavání patří mimo jiné i mezi jedny z nejlepších a nejdoporučovanějších rehabilitačních aktivit. Pomáhá přirozeně zvýšit hybnost kloubů (ramenou, kyčlí i kotníků) po úrazech či operacích.

Plavání a vůbec pohyb ve vodním prostředí má blahodárný vliv na psychiku. Je skvělým relaxačním prostředím. Pomáhá odbourat stres a nervové napětí.


Nikdy není pozdě začít s jógou!

Skvělá pro klouby a celkový stav pohybového aparátu je jóga. K tomu jedna skvělá zpráva: Nikdy není pozdě začít s jógou! Zkušený lektor, příjemné prostředí a cvičení šité na míru – to jsou hlavní výhody jógy pro ty, kteří mají problémy s klouby. Tedy převážně pro seniory. A jaká jsou pozitiva jógy? Především je to aktivní relaxace a příležitost protáhnout a posílit celé tělo. Jóga přitom nijak nezatěžuje klouby. Naopak, je tělu prospěšná. A pak, není k ní třeba prakticky žádné vybavení. Stačí jen pohodlné, pružné a lehké oblečení, vhodná místnost a především chuť pro své tělo něco pozitivního udělat. Ale to platí v každém sportu.

Komentáře

Vložit komentář

Nejsou přidané žádné komentáře.

Přidat komentář

Související produkty

Cemio Kamzík® 90 kapslí

Cemio Kamzík® 90 kapslí

  • Na 3 měsíce
Klouby a vazy -31 %
579 Kč 399 Kč Skladem
Přidat do košíku
Cemio Kamzík®, 120 kapslí - dárkové balení

Cemio Kamzík®, 120 kapslí - dárkové balení

  • Na 4 měsíce
  • Doprava zdarma
  • Dárkové balení
Klouby a vazy -30 %
708 Kč 499 Kč Skladem
Přidat do košíku
GS Condro® DIAMANT, 120 tablet - dárkové balení

GS Condro® DIAMANT, 120 tablet - dárkové balení

  • Na 2 měsíce
  • Doprava zdarma
  • Dárkové balení
Klouby a vazy -35 %
832 Kč 539 Kč Skladem
Přidat do košíku
GS Condro® DIAMANT 200 tablet

GS Condro® DIAMANT 200 tablet

  • Na 3 měsíce
  • Doprava zdarma
Klouby a vazy -38 %
1279 Kč 799 Kč Skladem
Přidat do košíku

Mohlo by vás zajímat

5 ověřených způsobů, jak podpořit svoji imunitu 

5 ověřených způsobů, jak podpořit svoji imunitu 

Zima se svým sychravým a studeným počasím dává naší obranyschopnosti zabrat. Stačí málo a pokouší se o nás...

11. září
Odborník: Užívat přípravky k posílení imunity se v období chřipek vyplatí

Odborník: Užívat přípravky k posílení imunity se v období chřipek vyplatí

Jak se v chladných měsících ubránit chřipce a nachlazení? Stačí nám přijímat vitaminy z ovoce a zeleniny, nebo bychom měli...

11. září
Čekáte miminko? Využijte slevu na doplňky stravy od své pojišťovny ještě dnes!

Čekáte miminko? Využijte slevu na doplňky stravy od své pojišťovny ještě dnes!

Těhotenství je pro každou maminku krásné období, které s sebou však nesou velké životní změny. Každá nastávající maminka by...

11. září
Farmaceutická kvalita naše výrobky jsou špičkové
Používáme účinné látky v ověřených dávkách
Dárek k nákupu při nákupu nad 799 Kč
Doprava zdarma při nákupu nad 699 Kč