Vitamin K, holka krev a samá kost

Když se řekne vitamin K, jako první by se nám měla vybavit spojitost mezi ním a normální srážlivostí krve. Hned na druhém místě fakt, že se spolu s vápníkem podílí na správné stavbě kostí. Jaké benefity má vitamin K pro naše tělo, čtěte v našem vitaminovém speciálu.
Odkud přijímáme vitamin K?
Vitamin K je rozpustný v tucích, to znamená, že si ho tělo ukládá. Pokud bychom jím ale přestali organismus zásobovat (z potravy nebo výživových doplňků), zásoby se rychle vyčerpají. Kam tedy pro vitamin K? Nejbohatším zdrojem vitaminu K1 je zelená a listová zelenina: avokádo, brokolice, růžičková kapusta, zelí, pažitka, koriandr, slupky čekanka, kiwi, hlávkový salát, mátové listy, špenát, jarní cibulka nebo řeřicha. Vitamin K2 se nachází v BIO živočišných a fermentovaných potravinách.

Nejznámější formy vitaminu K
Vitamin K1 (fylochinon) směřuje přímo do jater, a tím může docházet ke správnému srážení krve. Jeho nedostatek se může projevit zvýšenou krvácivostí a snadnou tvorbou modřin.
Vitamin K2 (menachinon) svými účinky na lidské tělo předčí i známější formu vitamin K1. Pro tělo je totiž lépe využitelný a také užitečnější. Vděčni mu jsme především za pevnost kostí a zubů. Při jeho nedostatku pak kosti nejsou dostatečně pevné a odolné a snadno se lámou. Nedostatek vitaminu K zvyšuje riziko osteoporotické zlomeniny.
Funkce vitaminů K1 a K2 v těle
- Udržují kardiovaskulární systém v normálním stavu.
- Působí jako prevence proti osteoporóze.
- Zlepšují citlivost na inzulín.
- Lokální aplikace pomáhá zmenšovat modřiny.
- Je nezbytný pro správné srážení krve.
- Napomáhá tělu vstřebávat vápník a transportuje ho do cílových tkání a kostí.
Silné spojení vitaminů K2 a D3
Jak vitamin D3 tak i vitamin K2 jsou odpovědné za správné fungování kardiovaskulárního systému a pohybového aparátu. Jeden bez druhého ale nefungují tak, jak mají. Pracují společně a synergicky.
Vitamin D3 je nezbytný pro lepší využití a vstřebávání vápníku a fosforu ze střeva do krevního oběhu. Vitamin K2 zase pomáhá veškerý vápník přepravovat do cílových tkání tak, aby se neukládal v cévách. Spojení těchto vitaminů najdete v doplňku stravy GS Vitamin D3 a Vitamin K2.
Kdo by se měl zaměřit na užívání vitaminu K
Dopřát si pravidelnou denní dávku vitaminu K by měli všichni, kteří mají problém se sníženou srážlivostí krve, často jim teče krev z nosu nebo se jim snadno dělají modřiny. Ženy, které mají silnou menstruaci. Senioři, kteří chtějí předcházet vzniku osteoporózy.
Související produkty

GS Vitamin D3 + VITAMIN K2, 30 tablet
- Jen na GSKlub.cz
- Na 1 měsíc

Mohlo by vás zajímat

Nepodceňujte nedostatek spánku
Kvalitní spánek je pro zdraví těla stejně důležitý jako zdravá strava a cvičení. Nepodceňujte dlouhodobý nedostatek spánku. Může...

Bolí vás koleno? Příčin může být několik.
Koleno je největší a nejkomplexnější kloub v lidském těle. Bolest kolene postihuje lidi všech věkových kategorií. Výjimkou nejsou ani...

Jaké poznat první příznaky těhotenství?
Vaše tělo se začíná měnit a dává prvními signály najevo, že se s ním něco děje. Jak tato znamení...