Jak pečovat o pokožku po opalování? Dopřejte jí správnou regeneraci.

Sluneční paprsky, koupání v moři nebo bazénu a dlouhé letní dny jsou příjemnou součástí léta. Pobyt na slunci ale představuje pro pokožku velkou zátěž. UV záření narušuje její ochrannou bariéru, podporuje ztrátu hydratace a urychluje proces stárnutí.

Právě proto péče o pokožku nekončí nanesením opalovacího krému. Stejně důležitá je i regenerace po návratu domů. Správná péče pomůže pokožku zklidnit, udržet ji hydratovanou a může přispět i k tomu, že opálení vydrží déle.

Jak pečovat o pokožku po opalování?

Po dni na slunci potřebuje pokožka především zklidnění, hydrataci a čas na regeneraci. I když není viditelně spálená, dochází v ní ke ztrátě vody a oslabení přirozené kožní bariéry.

Ideální je začít s péčí hned po návratu domů.

Co udělat jako první?

• osprchujte se vlažnou vodou
• používejte jemné mycí přípravky bez alkoholu
• pokožku osušte pouze lehkým přikládáním ručníku
• co nejdříve naneste hydratační přípravek
• během dne doplňujte dostatek tekutin

Co je nejlepší po opalování?

Neexistuje jediný zázračný přípravek. Nejlépe funguje kombinace hydratace, zklidňujících látek a pravidelné péče.

V kosmetice po opalování se nejčastěji využívají:

• aloe vera
• panthenol
• glycerin
• kyselina hyaluronová
• ceramidy
• bambucké máslo

Tyto látky pomáhají obnovovat hydrataci pokožky a podporují její přirozenou regeneraci.

Stejně důležitá je také hydratace zevnitř. V horkých dnech organismus ztrácí velké množství tekutin pocením, což se může projevit i na stavu pokožky.

✔ aloe vera zklidňuje pokožku
✔ panthenol podporuje regeneraci
✔ hydratační složky pomáhají obnovit kožní bariéru
✔ nezapomínejte na pitný režim

Co na spálenou pokožku od slunce?

Pokud se spálíte na sluníčku, potřebuje pokožka především ochlazení a šetrnou péči. Vyhněte se dalšímu pobytu na slunci a pokožku zbytečně nedrážděte.

Pomoci mohou chladivé přípravky určené po opalování nebo gely s aloe vera či panthenolem.

Oblíbené babské rady

Některé tradiční postupy mohou přinést krátkodobou úlevu, ale ne všechny jsou vhodné.

Pomoci může například:

• studený obklad z čisté vody
• chladný tvarohový zábal (na krátkou dobu)
• plátky okurky na menší zarudlá místa
• dostatek tekutin a odpočinek

Těmto krokům se raději vyhněte:

• mazání olejem bezprostředně po spálení
• použití alkoholu nebo parfémovaných přípravků
• propichování puchýřů

Pokud se objeví rozsáhlé puchýře, vysoká horečka nebo silná bolest, je vhodné vyhledat lékaře.

Čím se mazat, aby opálení dlouho vydrželo?

Dlouhotrvající opálení není otázkou pouze slunce. Rozhoduje především stav pokožky.

Když je pokožka dobře hydratovaná, obnovuje se pomaleji a méně se olupuje. Díky tomu může opálení vydržet déle.

Co pomáhá?

• pravidelné používání hydratačních tělových mlék
• přípravky s aloe vera nebo panthenolem
• dostatečný pitný režim
• šetrné sprchování
• omezení dlouhých horkých koupelí

Nezapomínejte ani na výživu pokožky

Krásná pokožka nezačíná pouze u kosmetiky.

Důležitou roli hraje také pestrý jídelníček bohatý na antioxidanty.

Zaměřte se především na:

• vitamin C
• vitamin E
• beta-karoten
• zinek
• selen
• omega-3 mastné kyseliny

Tyto živiny se podílejí na ochraně buněk před oxidačním stresem a přispívají k udržení normálního stavu pokožky.

Betakaroten pro dlouhotrvající opálení

Beta-karoten je rostlinné barvivo ze skupiny karotenoidů, které se přirozeně nachází například v mrkvi, batátech nebo meruňkách. V organismu se podle potřeby přeměňuje na vitamin A.

Řada lidí jej zařazuje již několik týdnů před létem jako součást pestré stravy. Přestože beta-karoten nenahrazuje ochranu před sluncem ani opalovací krémy, bývá oblíbenou součástí dlouhodobé péče o pokožku během letních měsíců.

V nabídce GS Klub najdete například GS Beta Karoten GOLD, který obsahuje beta-karoten doplněný o vitamin E. Vitamin E přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem.

FAQ

Jak pečovat o pokožku po opalování?

Pokožku jemně omyjte vlažnou vodou, použijte hydratační přípravek s aloe vera nebo panthenolem a dbejte na dostatečný pitný režim.

Co je nejlepší po opalování?

Ideální je kombinace hydratační kosmetiky, zklidňujících látek, dostatku tekutin a omezení dalšího pobytu na slunci.

Co pomáhá na spálenou pokožku od slunce?

Pomoci mohou chladivé obklady, aloe vera nebo panthenol. Při větším spálení s puchýři nebo horečkou je vhodné vyhledat lékaře.

Jak docílit toho, aby opálení vydrželo co nejdéle?

Nejdůležitější je pravidelně hydratovat pokožku, zabránit jejímu olupování, dostatečně pít a dlouhodobě dbát na pestrou stravu. Součástí péče může být i beta-karoten, který je oblíbeným doplňkem během letní sezóny.

Závěr

Krásné opálení nevzniká jen na slunci. O tom, jak dlouho vydrží a v jaké kondici bude vaše pokožka po létě, rozhoduje především správná péče po každém dni stráveném venku. Hydratace, šetrná kosmetika, dostatek tekutin a vyvážená strava pomohou pokožce zvládnout letní zátěž mnohem lépe.