Hrozí vám hypovitaminóza?

Hypovitaminóza je stav organismu způsobený částečným nedostatkem některého vitaminu. Na rozdíl od avitaminózy (absolutní nedostatek vitaminu), která se u nás příliš nevyskytuje, je hypovitaminóza jev celkem běžný. Vzniká při nedostatečném přívodu, poruše vstřebávání nebo zvýšené spotřebě vitaminů.
Komu hrozí hypovitaminóza
Vitaminy, minerály a stopové prvky patří k základním složkám lidské potravy. Pokud dodržujete zásady vyváženého a pestrého stravování, pak se hypovitaminózy obávat nejspíš nemusíte. Nutno znovu podotknout, že pestrým stravováním není myšleno obědvat každý den v jiném fast foodu, ale strava bohatá na kvalitní sacharidy, bílkoviny, tuky s dostatkem čerstvé zeleniny a ovoce.
Onemocnění způsobené nedostatkem určitého vitaminů tak může hrozit především osobám s nedostatečným příjmem stravy, silným kuřákům, alkoholikům a lidem s onemocněním trávicího traktu, kteří nedokážou vstřebávat živiny z potravy.
Laboratorním vyšetřením je možné si nechat diagnostikovat hladinu minerálů a vitaminů v krvi. Komplexní rozbor všech vitaminů a minerálů se sice dělá, ale je finančně velmi nákladný. Testování jednoho vitaminu stojí kolem sto korun, minerály jsou o něco levnější. Proto je dobré vědět, co přesně si chcete nechat v laboratoři změřit, pokud máte některé příznaky hypovitaminózy.

Nedostatek vitaminu A
Při nedostatku vitaminu A můžete pozorovat tyto příznaky:
- šeroslepost
- ječné zrno
- vysychání oční sliznice
- ztráta chuti
- porucha obranyschopnosti
- suchost a loupání kůže
Jak se projevuje nedostatek vitaminu B
B-komplex obecně přispívá ke zlepšení imunitního systému, zmírnění projevů únavy a podpoře psychického zdraví. Jelikož se jedná o skupinu vitaminů, přičemž každý hraje v těle jinou roli, jsou následující příznaky brány všeobecně:
- afty, ekzémy, opary, koutky
- padání vlasů
- únava
- špatná nálada, úzkost

Co způsobuje nedostatek vitaminu C
Dlouhodobý nedostatek vitaminu C způsobuje vážné onemocnění – kurděje, které se v dnešní době již nevyskytuje. Dříve jím trpěli hlavně námořníci a lidé z chudých oblastí.
- problémy s pletí, zašedlá pleť
- tvorba modřin
- zhoršená imunita
- špatná nálada
- únava
- suché a lámavé vlasy
- krvácení z dásní
- pomalé hojení ran
Nedostatek vitaminu D
Nedostatek vitaminu D hrozí zejména u malých dětí, kterým může způsobit vážné růstové problémy. Ohroženi jsou i senioři s nedostatečnou stravou a pacienti upoutaní na lůžko. Jelikož je vitamin D důležitý pro naše kosti, jeho nedostatek způsobuje problémy právě tam:
- křehkost a lámavost kostí
- zvýšený výskyt zlomenin
- snížená obranyschopnost
Související produkty

GS Vápník, Hořčík, Zinek PREMIUM s vitaminem D, 100+30 tablet
- Na 4 měsíce

Mohlo by vás zajímat

Šafrán nejen do kuchyně, hodí se i v péči o pleť.
Když o něčem řekneme: „je toho jako šafránu“, znamená to, že je něčeho velmi málo. Nedostupnost a náročné...

Bolí vás záda? Těchto 8 tipů přináší okamžitou úlevu.
Pokud znáte někoho, koho ještě nikdy nebolela záda, můžeme se s vámi vsadit, že jednou to přijde. Bolest zad...

Jak na seboreu? Se správnou péčí se dá zvládnout.
Seborea dokáže svého majitele řádně potrápit. Představte si, že vás neskutečně svědí pokožka hlavy a ve vlasech máte...