Nevíte si rady? Zavolejte nám. 736 755 377 (Po-Pá: 9:00 - 16:00)
Hledat
0
Prázdný košík

Váš košík je bohužel prázdný.

Jestli si nevíte rady s výběrem, obraťte se na nás na 736 755 377 nebo na info@gsklub.cz. Pomůžeme vám.

Menu

Hanka Kynychová radí: Denně alespoň 20 minut pohybu!

Hanka Kynychová radí: Denně alespoň 20 minut pohybu!

Pohyb je dnes často skloňované slovíčko. Není divu, je součástí zdravého životního stylu, který oslovuje stále více lidí! A je to také slovíčko, které neodmyslitelně patří k usměvavé Hance Kynychové: moderátorce, cvičitelce aerobiku a instruktorce fitness.

 

Hanko, jak jste se vlastně dostala ke sportu?

Ke sportu mě přivedli rodiče, kteří sportovali. Sice jen rekreačně, ale sport byl součástí jejich života. Když táta viděl, kolik mám energie, rozhodl se vést mě ke sportu. Vyzkoušela jsem atletiku, volejbal a zakotvila u gymnastiky. A to už byl jen krůček k aerobiku.

 

Co děláte pro to, abyste byla stále ve formě?

Snažím se být šťastná. Šťastnou mě dělá hlavně čas strávený s mojí rodinou. Ale samozřejmě pravidelně sportuju, cvičím až tři hodiny denně skupinové lekce a k tomu mám tak pět osobních tréninků. Základem je také kvalitní strava, kterou jsem s věkem hodně odlehčila – u nás doma najdete méně pečiva a výrobků z kravského mléka, zato hodně ovoce, zeleniny a kvalitního masa. V poslední době jsem si oblíbila tzv. smoothie, mixované nápoje, kde je hlavní složkou právě čerstvé ovoce nebo zelenina. Jedinou mojí neřestí je dobré suché víno nebo prosecco.

 

Věnujete speciální péči také svým kloubům? Při vašem denním programu určitě dostávají zabrat…

Ano, mám opravdu kvalitní obuv, produkuji dobře promyšlené fitness programy a snažím se hodně regenerovat a odpočívat. A samozřejmě si několikrát do roka nasadím kúru kloubní výživy, např. doplněk stravy Cemio KAMZÍK.

 

Domovem kloubního přípravku Cemio KAMZÍK je Švýcarsko. Co pro Vás tato země znamená a jak se Vám tam líbilo?

Když se řekne Švýcarsko, tak si vybavím dobrý sýr. Je to krásná a čistá země s nádhernou přírodou.

Určitě stojí za to ji navštívit. Je pro mě také synonymem špičkové kvality, prostě tam všechno funguje!

 

Ne každý může věnovat pohybu tolik času, kolik by si přál. Máte pro naše čtenáře nějaký recept, jak se přesto udržet v kondici?

Je to jednoduché, stačí pouze dvacet minut denně! Byla bych ráda, kdyby se pohyb stal každodenní součástí života jako např. čištění zubů. Každý z nás přece může jít do práce pěšky místo MHD. A pak jsou tady DVD, sama jsem jich natočila osmnáct. Nebo internetová cvičení např. kynychova-tv.cz. Jsem ráda, že mám mnoho zhlédnutí, je vidět, že pohyb se už stává pravidelnou součástí života každého z nás!

 

Často pracujete s dětmi, jak jsou na tom dnes s pohybem?

Obecně si myslím, že děti jsou dnes často obézní a pohybu se věnují málo na úkor času stráveného u počítačových her. A to je smutné. Mě osobně naplňuje práce s dětmi z dětských domovů, které už deset let učím tančit v rámci projektu Hejbejte se a zpívejte, který pořádá můj nadační fond. Mám tým lektorů (např. Filip Jankovič, Marek Dědík), s kterými se snažíme dětem dopřát to, na co v dětských domovech nezbývají finance. Suplujeme vlastně takový taneční, pěvecký a herecký kroužek. Pořádáme pro děti soustředění a velké závody, kde se pak utkají o medaile. Tyhle děti pohyb baví, mají pro něj nadání od přírody a jejich energie, nadšení a rozzářené oči jsou velkou satisfakcí za tu celoroční dřinu, kterou tento projekt je. Ale stojí to za to!

Komentáře

Vložit komentář

Nejsou přidané žádné komentáře.

Přidat komentář

Související produkty

Cemio Kamzík® 90 kapslí

Cemio Kamzík® 90 kapslí

  • Na 3 měsíce
Klouby a vazy -31 %
579 Kč 399 Kč Skladem
Přidat do košíku
Cemio Kamzík® 180 kapslí

Cemio Kamzík® 180 kapslí

  • Na půl roku
  • Doprava zdarma
Klouby a vazy -40 %
1158 Kč 698 Kč Skladem
Přidat do košíku
Cemio Kamzík® 360 kapslí

Cemio Kamzík® 360 kapslí

  • Na jeden rok
  • Doprava zdarma
Klouby a vazy -46 %
2316 Kč 1260 Kč Skladem
Přidat do košíku

Mohlo by vás zajímat

PLÁNUJETE TĚHOTENSTVÍ NEBO JSTE TĚHOTNÁ? NEZAPOMEŇTE NA DŮLEŽITOU KYSELINU LISTOVOU

PLÁNUJETE TĚHOTENSTVÍ NEBO JSTE TĚHOTNÁ? NEZAPOMEŇTE NA DŮLEŽITOU KYSELINU LISTOVOU

První věc, kterou žena udělá poté, co jí těhotenský test ukáže dvě čárky, je, že se začne starat...

20. září
Právě dozrává hloh - pomůže ochránit Vaše srdce

Právě dozrává hloh - pomůže ochránit Vaše srdce

Hloh roste po celé Evropě, vídáme jej na stráních, okrajích lesů, uchytí se i na kamenitých mezích. Chodíme...

20. září
Stres: Strašák, kterého lze zkrotit

Stres: Strašák, kterého lze zkrotit

Stres je slovo, které je v současnosti skloňováno ve všech pádech a které plní novinové titulky.  O zvládání stresu byly...

20. září
Farmaceutická kvalita naše výrobky jsou špičkové
Používáme účinné látky v ověřených dávkách
Dárek k nákupu při nákupu nad 799 Kč
Doprava zdarma při nákupu nad 699 Kč