Hlasujte pro GS Klub v anketě Shop Roku 2020. Za vaše hlasy předem děkujeme. Hlasovat.

Logo GS Mobilní logo GS
Nevíte si rady? Zavolejte nám. +420 736 755 377 (Po-Pá: 9:00 - 18:00)
Hledat
0
Prázdný košík

Váš košík je bohužel prázdný.

Jestli si nevíte rady s výběrem, obraťte se na nás na 736 755 377 nebo na info@gsklub.cz. Pomůžeme vám.

Menu

Zdravé cukroví a ještě zdravější Vánoce

Zdravé cukroví a ještě zdravější Vánoce

Pravda nebo nesmysl?

Svátky pohody a hojnosti jsou opět tady. Ze všech stran na nás útočí recepty na krásně zdobené cukroví, netradiční bramborový salát a zaručené recepty na nadýchanou vánočku, kterou rozhodně musíte vyzkoušet. Bojujete s lákovou nabídkou, protože jste se letos rozhodli, že pojmete Vánoce zdravěji a dietněji, abyste se v lednu vešli do kalhot?

Nepleťme si zdravé a dietní

Spousta potravin má nálepku „zdravé, fit, light nebo dietní“. A tak se občas můžeme nechat tímto označením zmást a myslet si, že takových potravin můžeme sníst, kolik chceme, nepřibereme nebo naopak po jejich konzumaci začneme hubnout! Internet se hemží „zdravými recepty na vánoční cukroví“ narazit můžeme i na fit varianty cukroví. V těchto receptech je obvykle nahrazena bílá mouka moukou celozrnnou, cukr medem a máslo za kokosový olej. Alternativ je samozřejmě mnohem více. O chuti zdravého cukroví bychom mohli polemizovat, ale každému co mu libo jest. Určitě souhlasíme s tím, že celozrnná mouka má více vlákniny a med má na rozdíl od cukru mnohé benefity. Také ale mají své kalorické hodnoty, stejně jako jejich méně zdravé protějšky. Světe div se, kalorická hodnota klasických perníčků z receptů od babičky je téměř stejná jako dražší fit varianta receptu od vaší známe z posilovny. Jak působí „fit produkt“ na naši psychiku? Často se domníváme, že si můžeme dopřát více kousků než cukroví běžného. Ale pozor! Kalorie je pořád kalorie.

Zdravé cukroví a ještě zdravější Vánoce

Med do čaje i do cukroví

Med má celou řadu prospěšných látek, enzymů a antioxidantů. Z mnohých zdravotních benefitů určitě stojí za zmínku pozitivní účinky medu při kašli a nachlazení. Obsahuje také mnoho důležitých vitaminů B1, B2, B3, biotin a vitamin C a mezi minerály najdeme draslík, sodík, vápník, hořčík, železo, mangan a zinek. To všechno je úžasné a med by se dal považovat za jednu ze super potravin. Víte ale, že teplem při pečení a vaření med přichází o své výživově hodnotné látky, zejména enzymy? Med snáší dobře teploty do 50°C. Nedávejte si ho tedy do vařícího čaje, pokud jeho benefity chcete zachovat.

Bramborový salát s majonézou nebo jogurtem

Znáte ten vtip, jak se Ital ptá Čecha: „A co vy míváte o Vánocích k jídlu?“ „No rybu a salát“, odpoví Čech. „To zní zdravě!“ „Zní, no…“?

Smažený kapr a bramborový salát s pořádnou porcí majonézy. Je to pro vás zlatý hřeb Štědrého večera? Nebo raději volíte dietnější klasiku v podobě lososa a do salátu přidáváte místo majonézy bílý jogurt? Ať tak či onak, nedělejte si výčitky. Vánoce jsou jednou za rok. Přemíra stresu z toho, jaké jídlo zvolit, abyste nepřibrali, může být škodlivější než ta lžíce majonézy, kterou sníte ve své porci salátu.

Zdravé cukroví a ještě zdravější Vánoce

Jezte a pijte s rozumem

Vánoce jsou sice jen jednou za rok, a tak nám tělo odpustí, když si trochu dopřejeme. Ale i během svátků platí zlaté pořekadlo: „jezte a pijte s rozumem.“ Střídejte lenošení u pohádek s pravidelným pohybem na čerstvém vzduchu. Zařaďte do denního harmonogramu procházky, ranní jógu nebo jakýkoliv jiný pohyb, který je vám blízký. Alkoholický přípitek prokládejte dostatkem čerstvé vody a užijte si ve zdraví pokojné vánoční svátky!

Komentáře

Vložit komentář

Nejsou přidané žádné komentáře.

Přidat komentář

Související produkty

Noball 100 kapslí

Noball 100 kapslí

  • Na 3 měsíce
Zažívání -29%
196  139  Skladem
Přidat do košíku
GS Ostropestřec 60 tablet

GS Ostropestřec 60 tablet

  • Jen na GSKlub.cz
  • Na 2 měsíce
Další -21%
278  219  Skladem
Přidat do košíku
GS Vitamin C 1000 se šípky, 100+20 tablet

GS Vitamin C 1000 se šípky, 100+20 tablet

  • Doporučujeme
  • Na 4 měsíce
Imunita -25%
279  209  Skladem
Přidat do košíku
GS Condro® DIAMANT, 100+50 tablet, dárkové balení

GS Condro® DIAMANT, 100+50 tablet, dárkové balení

  • Dárek pro každého
  • Doprava zdarma
  • Na 2,5 měsíce
Klouby a vazy -31%
764  529  Skladem
Přidat do košíku

Mohlo by vás zajímat

Myslete na to, co jíte

Myslete na to, co jíte

Vybíráme potraviny, které mají pozitivní vliv na mozek.  Lidský mozek je neuvěřitelně složitý a sofistikovaný orgán. Zpracuje během...

Jak si letos udržet novoroční předsevzetí

Jak si letos udržet novoroční předsevzetí

Pět tipů, jak si udržet novoroční předsevzetí Dáváte si na začátku roku předsevzetí? Nebo patříte k těm, kteří nad...

12. leden
Zdravé cukroví a ještě zdravější Vánoce

Zdravé cukroví a ještě zdravější Vánoce

Pravda nebo nesmysl? Svátky pohody a hojnosti jsou opět tady. Ze všech stran na nás útočí recepty na...

Farmaceutická kvalita naše výrobky jsou špičkové
Používáme účinné látky v ověřených dávkách
Dárek k nákupu při nákupu nad 799 Kč
Doprava zdarma při nákupu nad 699 Kč