Logo GS Mobilní logo GS
Nevíte si rady? Zavolejte nám. +420 736 755 377 (Po-Pá: 9:00 - 16:30)
Hledat
0
Prázdný košík

Váš košík je bohužel prázdný.

Jestli si nevíte rady s výběrem, obraťte se na nás na 736 755 377 nebo na info@gsklub.cz. Pomůžeme vám.

Menu

Zdravé cukroví a ještě zdravější Vánoce

Zdravé cukroví a ještě zdravější Vánoce

Pravda nebo nesmysl?

Svátky pohody a hojnosti jsou opět tady. Ze všech stran na nás útočí recepty na krásně zdobené cukroví, netradiční bramborový salát a zaručené recepty na nadýchanou vánočku, kterou rozhodně musíte vyzkoušet. Bojujete s lákovou nabídkou, protože jste se letos rozhodli, že pojmete Vánoce zdravěji a dietněji, abyste se v lednu vešli do kalhot?

Nepleťme si zdravé a dietní

Spousta potravin má nálepku „zdravé, fit, light nebo dietní“. A tak se občas můžeme nechat tímto označením zmást a myslet si, že takových potravin můžeme sníst, kolik chceme, nepřibereme nebo naopak po jejich konzumaci začneme hubnout! Internet se hemží „zdravými recepty na vánoční cukroví“ narazit můžeme i na fit varianty cukroví. V těchto receptech je obvykle nahrazena bílá mouka moukou celozrnnou, cukr medem a máslo za kokosový olej. Alternativ je samozřejmě mnohem více. O chuti zdravého cukroví bychom mohli polemizovat, ale každému co mu libo jest. Určitě souhlasíme s tím, že celozrnná mouka má více vlákniny a med má na rozdíl od cukru mnohé benefity. Také ale mají své kalorické hodnoty, stejně jako jejich méně zdravé protějšky. Světe div se, kalorická hodnota klasických perníčků z receptů od babičky je téměř stejná jako dražší fit varianta receptu od vaší známe z posilovny. Jak působí „fit produkt“ na naši psychiku? Často se domníváme, že si můžeme dopřát více kousků než cukroví běžného. Ale pozor! Kalorie je pořád kalorie.

Zdravé cukroví a ještě zdravější Vánoce

Med do čaje i do cukroví

Med má celou řadu prospěšných látek, enzymů a antioxidantů. Z mnohých zdravotních benefitů určitě stojí za zmínku pozitivní účinky medu při kašli a nachlazení. Obsahuje také mnoho důležitých vitaminů B1, B2, B3, biotin a vitamin C a mezi minerály najdeme draslík, sodík, vápník, hořčík, železo, mangan a zinek. To všechno je úžasné a med by se dal považovat za jednu ze super potravin. Víte ale, že teplem při pečení a vaření med přichází o své výživově hodnotné látky, zejména enzymy? Med snáší dobře teploty do 50°C. Nedávejte si ho tedy do vařícího čaje, pokud jeho benefity chcete zachovat.

Bramborový salát s majonézou nebo jogurtem

Znáte ten vtip, jak se Ital ptá Čecha: „A co vy míváte o Vánocích k jídlu?“ „No rybu a salát“, odpoví Čech. „To zní zdravě!“ „Zní, no…“?

Smažený kapr a bramborový salát s pořádnou porcí majonézy. Je to pro vás zlatý hřeb Štědrého večera? Nebo raději volíte dietnější klasiku v podobě lososa a do salátu přidáváte místo majonézy bílý jogurt? Ať tak či onak, nedělejte si výčitky. Vánoce jsou jednou za rok. Přemíra stresu z toho, jaké jídlo zvolit, abyste nepřibrali, může být škodlivější než ta lžíce majonézy, kterou sníte ve své porci salátu.

Zdravé cukroví a ještě zdravější Vánoce

Jezte a pijte s rozumem

Vánoce jsou sice jen jednou za rok, a tak nám tělo odpustí, když si trochu dopřejeme. Ale i během svátků platí zlaté pořekadlo: „jezte a pijte s rozumem.“ Střídejte lenošení u pohádek s pravidelným pohybem na čerstvém vzduchu. Zařaďte do denního harmonogramu procházky, ranní jógu nebo jakýkoliv jiný pohyb, který je vám blízký. Alkoholický přípitek prokládejte dostatkem čerstvé vody a užijte si ve zdraví pokojné vánoční svátky!

Související produkty

Noball 100 kapslí

Noball 100 kapslí

  • Na 3 měsíce
Zažívání -29%
196  139  Skladem
Přidat do košíku
GS Ostropestřec 60 tablet

GS Ostropestřec 60 tablet

  • Jen na GSKlub.cz
  • Na 2 měsíce
Detoxikace organismu -21%
278  219  Skladem
Přidat do košíku
GS Vitamin C 1000 se šípky, 100+20 tablet

GS Vitamin C 1000 se šípky, 100+20 tablet

  • Doporučujeme
  • Na 4 měsíce
Imunita -25%
279  209  Skladem
Přidat do košíku
GS Condro® DIAMANT 200 tablet

GS Condro® DIAMANT 200 tablet

  • Doprava zdarma
  • Na 3 měsíce
Klouby a vazy -38%
1 279  799  Skladem
Přidat do košíku

Mohlo by vás zajímat

Vitaminový speciál – vitamin C

Vitaminový speciál – vitamin C

Kdyby existovalo království vitaminů a vládl mu nějaký král, byl by to určitě vitamin C. Je jednou z nejdůležitějších...

Skoncujte s jarní únavou

Skoncujte s jarní únavou

Při pohledu z okna srdce poskočí. Sluneční paprsky laskají krajinu, příroda se oblékla do svěží zelené, všechno pučí, bzučí,...

Jděte na detox chytře

Jděte na detox chytře

S blížícím se jarem se na nás valí zaručené rady na detoxikaci organismu, které slibují kromě vyčištění těla také...

Farmaceutická kvalita naše výrobky jsou špičkové
Používáme účinné látky v ověřených dávkách
Dárek k nákupu při nákupu nad 799 Kč
Doprava zdarma při nákupu nad 799 Kč