Nevíte si rady? Napište nám. info@gsklub.cz
Hledat
0
Prázdný košík

Váš košík je bohužel prázdný.

Jestli si nevíte rady s výběrem, obraťte se na nás na 736 755 377 nebo na info@gsklub.cz. Pomůžeme vám.

Menu
Vliv vitaminu D na růst vlasů

Co můžeme závidět Italům? Moře, slunce, pizzu, Colosseum, opálenou pleť, a hlavně husté pevné vlasy. Mohou za jejich bujnou kštici geny nebo slunce, kterého mají výrazně více než my v tomto klimatickém pásmu? Může mít sluneční záření a s ním spjatý vitamin D skutečně vliv na růst vlasů? Budete se divit, ale může!

Slunce vs. vitamin D

Nejpřirozenější cesta, jak získat vitamin D, je ze slunečního záření. Syntéza vitaminu D probíhá v kůži na základě působení paprsků UVB. Vitamin D tělo začíná produkovat po 10–15 minutách slunění.  Pokud alespoň dvakrát týdně pobudete na sluníčku 20 minut s odkrytou kůží, zajistíte si dostatečný příjem vitaminu D.

Vitamin D aktivuje imunitní systém

Vitamin D zažívá v posledních měsících obrovský boom. Hovoří se o přínosu vitaminu D pro imunitní systém. Podle nejnovějších výzkumů se pro aktivaci imunitních procesů v těle, a tedy pro lepší zvládání infekce, doporučuje mít hladinu vitaminu D v krvi 100-125 nmol/l. Česká populace ho má ale mnohem méně, velmi často pod dolní hranicí optima, což je 50 nmol/l. K dosažení dostatečná denní dávky je třeba zkonzumovat 1 000 – 2 000 IU (mezinárodních jednotek) vitaminu D. Pro aktivaci imunitních procesů se doporučuje denně přijmout přibližně 2 000 IU: Zdroj.

Přínosy vitaminu D pro vlasy

Vitamin D ovlivňuje zdraví mnoha částí těla, včetně pokožky a vlasů. Déčko je pro tělo velmi důležité v mnoha tělesných procesech a jedním z nich je i cyklus růstu vlasů. Stimuluje a vyživuje vlasové folikuly, je důležitý pro metabolismus růstu vlasů. Vlasové folikuly jsou drobné póry, ze kterých vyrůstají nové chloupky. Působí na keratinocyty, čímž iniciuje začátek cyklu vlasových folikulů a stimuluje růst vlasů.

Naopak nedostatek vitaminu D může způsobovat nadměrné vypadávání vlasů. Studie prokazují, že v nezdravých vlasových folikulech se vitamin D nevyskytuje vůbec nebo jen ve velmi malém množství. Hladinu vitaminu D v krvi mimo jiné snižuje stres, který bývá jednou z nejčastějších příčin ztráty vlasů.

Nedostatek slunečního světla nebo nedostatek potravin bohatých na vitamin D jsou nejčastější příčinou nedostatku vitaminu D.

Mohlo by vás zajímat

Moderní přístup k péči o klouby: Prevence, výživa a inovativní metody

Moderní přístup k péči o klouby: Prevence, výživa a inovativní metody

S rostoucí délkou života je kladen stále větší důraz na udržení aktivního a zdravého pohybového aparátu až do...

Vše, co potřebujete vědět o dětské imunitě

Vše, co potřebujete vědět o dětské imunitě

Imunitní systém hraje klíčovou roli v ochraně těla před škodlivými vlivy z okolí, a u dětí je jeho...

06. 10. 2024
Vše, co potřebujete vědět o vosím bodnutí

Vše, co potřebujete vědět o vosím bodnutí

Letní radovánky na čerstvém vzduchu, přináší kromě radosti i starosti. Život venku dokáží velmi znepříjemnit vosy, které se...

Farmaceutická kvalita naše výrobky jsou špičkové
Používáme účinné látky v ověřených dávkách
Dárek k nákupu při nákupu nad 799 Kč
Doprava zdarma při nákupu nad 990 Kč