Vliv vitaminu D na růst vlasů
![Vliv vitaminu D na růst vlasů](https://www.gsklub.cz/wp-content/uploads/magazin-1000x60019-1-780x453.jpg)
Co můžeme závidět Italům? Moře, slunce, pizzu, Colosseum, opálenou pleť, a hlavně husté pevné vlasy. Mohou za jejich bujnou kštici geny nebo slunce, kterého mají výrazně více než my v tomto klimatickém pásmu? Může mít sluneční záření a s ním spjatý vitamin D skutečně vliv na růst vlasů? Budete se divit, ale může!
Slunce vs. vitamin D
Nejpřirozenější cesta, jak získat vitamin D, je ze slunečního záření. Syntéza vitaminu D probíhá v kůži na základě působení paprsků UVB. Vitamin D tělo začíná produkovat po 10–15 minutách slunění. Pokud alespoň dvakrát týdně pobudete na sluníčku 20 minut s odkrytou kůží, zajistíte si dostatečný příjem vitaminu D.
Vitamin D aktivuje imunitní systém
Vitamin D zažívá v posledních měsících obrovský boom. Hovoří se o přínosu vitaminu D pro imunitní systém. Podle nejnovějších výzkumů se pro aktivaci imunitních procesů v těle, a tedy pro lepší zvládání infekce, doporučuje mít hladinu vitaminu D v krvi 100-125 nmol/l. Česká populace ho má ale mnohem méně, velmi často pod dolní hranicí optima, což je 50 nmol/l. K dosažení dostatečná denní dávky je třeba zkonzumovat 1 000 – 2 000 IU (mezinárodních jednotek) vitaminu D. Pro aktivaci imunitních procesů se doporučuje denně přijmout přibližně 2 000 IU: Zdroj.
![](https://www.gsklub.cz/wp-content/uploads/tip-gs-klubu4.jpg)
Přínosy vitaminu D pro vlasy
Vitamin D ovlivňuje zdraví mnoha částí těla, včetně pokožky a vlasů. Déčko je pro tělo velmi důležité v mnoha tělesných procesech a jedním z nich je i cyklus růstu vlasů. Stimuluje a vyživuje vlasové folikuly, je důležitý pro metabolismus růstu vlasů. Vlasové folikuly jsou drobné póry, ze kterých vyrůstají nové chloupky. Působí na keratinocyty, čímž iniciuje začátek cyklu vlasových folikulů a stimuluje růst vlasů.
Naopak nedostatek vitaminu D může způsobovat nadměrné vypadávání vlasů. Studie prokazují, že v nezdravých vlasových folikulech se vitamin D nevyskytuje vůbec nebo jen ve velmi malém množství. Hladinu vitaminu D v krvi mimo jiné snižuje stres, který bývá jednou z nejčastějších příčin ztráty vlasů.
Nedostatek slunečního světla nebo nedostatek potravin bohatých na vitamin D jsou nejčastější příčinou nedostatku vitaminu D.
Související produkty
![GS Extra Strong Vitamin D3 2000 IU, 90 kapslí](https://www.gsklub.cz/wp-content/uploads/gs-exs-vitamin-d3-90-kapsli-2-235x235.jpg)
GS Extra Strong Vitamin D3 2000 IU, 90 kapslí
- 3 za cenu 2
- Na 3 měsíce
![](https://www.gsklub.cz/wp-content/themes/inevio-theme/assets/images/gsklub.png)
![Cemio ROZMARÝN vlasové tonikum pro podporu růstu vlasů, 250 ml](https://www.gsklub.cz/wp-content/uploads/rozmaryn-tonikum-235x235.png)
Cemio ROZMARÝN vlasové tonikum pro podporu růstu vlasů, 250 ml
- 3 za cenu 2
- Novinka
![](https://www.gsklub.cz/wp-content/themes/inevio-theme/assets/images/cemio.png)
Mohlo by vás zajímat
![Otrava jídlem! Jak ji poznat a léčit?](https://www.gsklub.cz/wp-content/uploads/magazin-1000x600-1-1-348x202.png)
Otrava jídlem! Jak ji poznat a léčit?
Otrava jídlem, často způsobená bakteriemi, viry, parazity nebo toxiny, je běžným problémem, který může postihnout každého. S příchodem...
![Jak zvládnout jet lag po dlouhém letu?](https://www.gsklub.cz/wp-content/uploads/magazin-1000x600-20-348x202.jpg)
Jak zvládnout jet lag po dlouhém letu?
Jet lag, neboli pásmová nemoc, je běžný problém, kterému čelí cestovatelé po dlouhých letech přes několik časových pásem....
![Úpal nebo úžeh, jaké jsou jejich příznaky?](https://www.gsklub.cz/wp-content/uploads/magazin-1000x6002-1-348x202.jpg)
Úpal nebo úžeh, jaké jsou jejich příznaky?
Horké počasí nám umí pěkně zatopit! Letní vysoké teploty nás přirozeně táhnou ven k vodě, do přírody, na zahrádky...