Nevíte si rady? Napište nám. info@gsklub.cz
Hledat
0
Prázdný košík

Váš košík je bohužel prázdný.

Jestli si nevíte rady s výběrem, obraťte se na nás na 736 755 377 nebo na info@gsklub.cz. Pomůžeme vám.

Menu
Vliv vitaminu D na růst vlasů

Co můžeme závidět Italům? Moře, slunce, pizzu, Colosseum, opálenou pleť, a hlavně husté pevné vlasy. Mohou za jejich bujnou kštici geny nebo slunce, kterého mají výrazně více než my v tomto klimatickém pásmu? Může mít sluneční záření a s ním spjatý vitamin D skutečně vliv na růst vlasů? Budete se divit, ale může!

Slunce vs. vitamin D

Nejpřirozenější cesta, jak získat vitamin D, je ze slunečního záření. Syntéza vitaminu D probíhá v kůži na základě působení paprsků UVB. Vitamin D tělo začíná produkovat po 10–15 minutách slunění.  Pokud alespoň dvakrát týdně pobudete na sluníčku 20 minut s odkrytou kůží, zajistíte si dostatečný příjem vitaminu D.

Vitamin D aktivuje imunitní systém

Vitamin D zažívá v posledních měsících obrovský boom. Hovoří se o přínosu vitaminu D pro imunitní systém. Podle nejnovějších výzkumů se pro aktivaci imunitních procesů v těle, a tedy pro lepší zvládání infekce, doporučuje mít hladinu vitaminu D v krvi 100-125 nmol/l. Česká populace ho má ale mnohem méně, velmi často pod dolní hranicí optima, což je 50 nmol/l. K dosažení dostatečná denní dávky je třeba zkonzumovat 1 000 – 2 000 IU (mezinárodních jednotek) vitaminu D. Pro aktivaci imunitních procesů se doporučuje denně přijmout přibližně 2 000 IU: Zdroj.

Přínosy vitaminu D pro vlasy

Vitamin D ovlivňuje zdraví mnoha částí těla, včetně pokožky a vlasů. Déčko je pro tělo velmi důležité v mnoha tělesných procesech a jedním z nich je i cyklus růstu vlasů. Stimuluje a vyživuje vlasové folikuly, je důležitý pro metabolismus růstu vlasů. Vlasové folikuly jsou drobné póry, ze kterých vyrůstají nové chloupky. Působí na keratinocyty, čímž iniciuje začátek cyklu vlasových folikulů a stimuluje růst vlasů.

Naopak nedostatek vitaminu D může způsobovat nadměrné vypadávání vlasů. Studie prokazují, že v nezdravých vlasových folikulech se vitamin D nevyskytuje vůbec nebo jen ve velmi malém množství. Hladinu vitaminu D v krvi mimo jiné snižuje stres, který bývá jednou z nejčastějších příčin ztráty vlasů.

Nedostatek slunečního světla nebo nedostatek potravin bohatých na vitamin D jsou nejčastější příčinou nedostatku vitaminu D.

Mohlo by vás zajímat

Chraňte se před sluncem správně! Zjistěte, jaký jste fototyp.

Chraňte se před sluncem správně! Zjistěte, jaký jste fototyp.

Slunce, blahodárné pro naši psychiku, pro kůži už tolik ne. Ačkoliv sluneční záření přináší některé benefity (přirozená produkce...

Oslaďte si život bez negativních dopadů na zdraví

Oslaďte si život bez negativních dopadů na zdraví

Dokážete si představit svůj den bez cukru? Ranní káva, toast s marmeládou, k obědu svíčková, light limonáda nebo pivo,...

<strong>Melatonin pomáhá se spánkem. Nebrzděte jeho tvorbu!</strong>

Melatonin pomáhá se spánkem. Nebrzděte jeho tvorbu!

Proč přes den bdíme a v noci spíme? Nejde jen o společenské návyky, tělo se řídí přirozenými biorytmy. Hlavní...

26. 4. 2024
Farmaceutická kvalita naše výrobky jsou špičkové
Používáme účinné látky v ověřených dávkách
Dárek k nákupu při nákupu nad 799 Kč
Doprava zdarma při nákupu nad 990 Kč