Od 23.5. do 3.6. bude zákaznická linka MIMO PROVOZ. Veškeré dotazy prosím směřujte na email info@gsklub.cz. Děkujeme za pochopení.

x
Nevíte si rady? Napište nám. info@gsklub.cz
Hledat
0
Prázdný košík

Váš košík je bohužel prázdný.

Jestli si nevíte rady s výběrem, obraťte se na nás na 736 755 377 nebo na info@gsklub.cz. Pomůžeme vám.

Menu

Proč jsou probiotika důležitá pro naše tělo?

Proč jsou probiotika důležitá pro naše tělo?

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které osidlují náš trávicí systém. Jde o přátelské bakterie, které soupeří s těmi patogenními o místo na střevní sliznici, čímž chrání lidský organismus před negativními vlivy. Jsou nezbytné pro zajištění mikrobiální rovnováhy, pro využití a zpracování potravy a pro správné fungování imunitního systému.

Shakespearovská tragédie v našich střevech

Užívání antibiotik, nevhodná strava plná konzervantů, stres a nezdravý životní styl vede k vybíjení přátelských bakterií ve střevech většiny světové populace. To směřuje k chronickým problémům s imunitou, trávením a dalším civilizačním onemocněním jako je cukrovka, obezita nebo deprese. V souvislosti s léčbou těchto obtíží, se stále častěji hovoří o takzvaném mikrobiomu.

Co je mikrobiom?

Naše tělo hostí i další živé mikroorganismy. Jsou to především různorodé bakterie, houby, kvasinky a viry, které spolu žijí v symbióze v našich střevech. Ve zdravém těle můžeme pozorovat na 1000 druhů těchto organismů. Dohromady tento „bakteriální orgán “váží zhruba 1,5 kg. Novodobé výzkumy přikládají střevnímu mikrobiomu mnohem větší důležitost, než se předpokládalo. Má zásadní vliv na imunitu, náladu, pomáhá syntetizovat biologicky aktivní látky a některé vitaminy, dokvašuje zbytky potravy a ovlivňuje i naši hmotnost.

Jak působí probiotika na naši imunitu?

Mikrobiom a imunita jdou spolu ruku v ruce. 70 % naší imunity se skrývá právě ve střevech. Poškození střevního mikrobiomu má vliv na imunitu a alergie. Člověk s narušeným mikrobiomem je mnohem náchylnější na virové infekce. Pokud chceme ovlivnit imunitu skrze střevo, cesta vede skrze silnou probiotickou suplementaci. Jak si ji zajistit?

Zdroje probiotických kultur

Tajemství tkví v racionálním stravování s dostatkem zeleniny, ovoce, kvalitních živočišných a rostlinných zdrojích bílkovin a vlákniny. Mezi potraviny bohaté na probiotické kultury patří zakysané mléčné výrobky – kefíry, podmáslí, zákysy a zrající jogurty. Fenoménem jsou i fermentované potraviny – kvašené zelí, kombucha a kimchi.  Neprohloupíte, pokud do jídelníčku zařadíte celozrnné pečivo, česnek, bobulovité ovoce a pálivé koření. Velmi účinné jsou také probiotické doplňky stravy, které obsahují několik kmenů probiotických bakterií.

Mohlo by vás zajímat

Chraňte se před sluncem správně! Zjistěte, jaký jste fototyp.

Chraňte se před sluncem správně! Zjistěte, jaký jste fototyp.

Slunce, blahodárné pro naši psychiku, pro kůži už tolik ne. Ačkoliv sluneční záření přináší některé benefity (přirozená produkce...

Oslaďte si život bez negativních dopadů na zdraví

Oslaďte si život bez negativních dopadů na zdraví

Dokážete si představit svůj den bez cukru? Ranní káva, toast s marmeládou, k obědu svíčková, light limonáda nebo pivo,...

<strong>Melatonin pomáhá se spánkem. Nebrzděte jeho tvorbu!</strong>

Melatonin pomáhá se spánkem. Nebrzděte jeho tvorbu!

Proč přes den bdíme a v noci spíme? Nejde jen o společenské návyky, tělo se řídí přirozenými biorytmy. Hlavní...

26. 4. 2024
Farmaceutická kvalita naše výrobky jsou špičkové
Používáme účinné látky v ověřených dávkách
Dárek k nákupu při nákupu nad 799 Kč
Doprava zdarma při nákupu nad 990 Kč