Jak podpořit laktaci? Zažeňte laktační krizi!

Pravděpodobně se každá kojící maminka někdy setkala s laktační krizí. Stejně tak si každá občas položí otázku, jestli má dostatek mléka, aby dokázala nasytit své miminko. Maminky nezoufejte, přinášíme návod, jak si během laktační krize poradit a zvýšit produkci mateřského mléka. Jsme v tom s vámi!

Spuštění laktace po porodu

Možná jste právě porodila, miminko je několik hodin na světě a vy se trápíte tím, že pro něj nemáte dostatek mléka. Nepanikařte. S tímto problémem se potýká většina maminek. Možná vás na to nikdo nepřipravil, ale je to zcela normální. Tělu po porodu chvíli trvá, než se laktace spustí naplno. Důležitý je kontakt s miminkem tělo na tělo, časté přikládání a stimulace bradavek. Pokud máte pocit, že je miminko hladové, nebojte se v porodnici požádat o dokrm. Vybrat si můžete z mateřského či umělého mléka. Většině maminek se laktace plně spouští až několik dní po porodu. Přikládejte miminko co nejvíc k hrudi, bondujte. Vytrvejte.

Co je laktační krize?

Laktační krize je období při kojení, kdy si myslíte, že máte málo mléka nebo je vaše děťátko více hladové a vy nezvládáte pokrýt jeho nároky. Často se maminky mylně domnívají, že prožívají laktační krizi, protože se jejich prsa mezi kojením přestala nalívat a tvrdnout. Případně proto, že nejsou schopny odsát nebo odstříkat po kojení mléko. A zde přichází velký „aha moment“, protože i to je, milé maminky, normální.

Pokud miminko dobře pije, přibývá na váze a je spokojené, tak je pravděpodobně vše v pořádku, a měkká prsa jsou normální a žádoucí jev. Přeplněná prsa nejsou známkou dobrého kojení, spíše naopak. Tvrdá prsa totiž znamenají přílišné nalití prsů. Matky, které bez problémů dlouhodobě kojí, mají běžně měkká prsa. Ani odsávání nemá vypovídací hodnotu o tom, co miminko skutečně vypije z prsu, protože miminka táhnou daleko více než odsávačka.

Růstový spurt

V období 3. a 6. týdne života a na přelomu 3., 4., 6. a 9. měsíce dochází k takzvaným růstovým spurtům. Miminko roste rychleji a jeho potřeba jídla je větší než obvykle. Dá vám to najevo jasnými signály. Buďte trpělivé a miminko nakojte, kdykoliv si řekne. Jak v této době podpořit tvorbu mateřského mléka?

Jak podpořit tvorbu mateřského mléka?

Buďte trpělivá a nepropadejte panice. Důležitá je psychická pohoda maminky. Je to jen období, které přejde a vy ho díky následujícím radám společně překonáte.

1. Mazlete se se miminkem nejlépe svlečené. Kontakt kůže na kůži je velmi důležitý.
2. Hodně pijte. Vhodná je čistá voda, melta a kojící čaje, kterých je na trhu celá řada.
3. Odpočívejte. Únava a stres jsou nejkratší cesta k tomu, jak přijít o mléko.
4. Jezte kvalitně. Připravte si silný vývar. Také kysané mléčné produkty, ovesné vločky, rýže, ovoce, zelenina a ořechy jsou potraviny, které stimulují tvorbu mléka.
5. Zařaďte noční kojení. Nočním kojením podpoříte sekreci prolaktinu, který podporuje tvorbu mateřského mléka.
6. Změňte polohu při kojení, aby se miminko lépe přisálo.
7. Vyzkoušejte homeopatika. Oblíbeným pomocníkem maminek je ricinus communis ch5, homeopatický lék při nedostatečné tvorbě mateřského mléka.
8. Mezi doplňky stravy hledejte ty, které obsahují pískavici řecké seno, benedikt lékařský, fenykl, anýz, moringu nebo jestřabinu.
9. Vyhledejte certifikovanou laktační poradkyni, která vám dokáže pomoct a poradit.

Babské rady na podporu kojení

A co na to naše babičky? Pravda, babské rady nejsou lékařsky podložené, ale naše babičky byly moudré ženy a věděly si poradit v době, kdy ještě neexistoval Google. Mezi nejčastější babské rady pro podporu laktace patří: pití černého piva, silné slepičí vývary, maso holoubat, bylinky (kmín, anýz, jestřabina), neloupané mandle, pivovarské kvasnice.