
Za chvilku tu máme svátek svatého Martina, Vánoce a Silvestr. Kromě toho, že to jsou svátky, kdy trávíme čas s blízkými, jíme v tomto období také velké množství jídla a málokdy se jedná o něco dietního. Pojďme se podívat na to, proč to letos udělat trošku jinak.
Špatná strava je klíčovým faktorem přispívajícím k rozvoji řady chronických onemocnění. Přestože lékaři svým pacientům denně připomínají, že by se ke svému tělu měli chovat s rozumem, málokdo zásady zdravého životního stylu dodržuje. Nezdravá životospráva přitom může mít vážné následky.
Nezdravé stravování je jednou z hlavních příčin cukrovky 2. typu, špatný životní styl totiž vede k rezistenci na inzulín. Tělo pak nezvládá zpracovávat velké množství cukru, čímž vzniká zmíněné onemocnění. Při rozvoji diabetes mellitus 2. typu dochází k poškozování hned několika systémů v lidském těle, napadeny bývají především ledviny, nervový systém a oči, výjimkou však není ani zvýšené riziko nádorových onemocnění.
Špatná životospráva má neblahý vliv také na naše srdce. LDL cholesterol, jenž bývá někdy označován jako „špatný“, se usazuje v cévách, ucpává je a zužuje a tím omezuje tok krve a transport kyslíku do tkání, stejně jako zvyšuje riziko vzniku nebezpečných krevních sraženin, které se při uvolnění dostávají do srdce či mozku a které tak způsobují cévní mozkovou příhodu nebo infarkt.
Špatná strava může způsobit také nemoci trávicího traktu, které jsou pro nás nejen nebezpečné, ale i velmi nepříjemné. Pokud se nezaměřujeme na zdravý jídelníček, zvyšujeme tak riziko zácpy, chronického průjmu, vzniku syndromu dráždivého tračníku, hemoroidů, zánětlivých onemocnění střev a v neposlední řadě i onkologických onemocnění. Mnoha potížím lze přitom jednoduše předcházet právě zdravou životosprávou, pravidelným vyprazdňováním a preventivními lékařskými prohlídkami.
Jak pečovat o svůj trávicí trakt?
Důležitou roli v trávicím traktu hraje především zdravá střevní mikroflóra podílející se na obranyschopnosti našeho organismu i psychické pohodě. Přestože naše střeva přirozeně osidlují miliony prospěšných bakterií, zejména v období přicházejících svátků může být užitečné zaměřit se na příjem probiotik – živých mikroorganismů, které udržují rovnováhu střevní mikroflóry, zabraňují přemnožení škodlivých bakterií a pomáhají při trávení potravy.
Nejsou přidané žádné komentáře.
Přidat komentář
Související produkty

GS Superky Probiotika, 60+20 kapslí
- Na 1 měsíc


GS Superky Probiotika 2 × 80 kapslí
- Na 2 měsíce


GS Superky Probiotika, 4 × 80 kapslí
- Doprava zdarma
- Na 4 měsíce

Mohlo by vás zajímat

Jak si letos udržet novoroční předsevzetí
Pět tipů, jak si udržet novoroční předsevzetí Dáváte si na začátku roku předsevzetí? Nebo patříte k těm, kteří nad...

Zdravé cukroví a ještě zdravější Vánoce
Pravda nebo nesmysl? Svátky pohody a hojnosti jsou opět tady. Ze všech stran na nás útočí recepty na...

Jak pečovat o vlasy v zimě, aby zůstaly zdravé
Jak pečovat o vlasy v zimě, aby zůstaly zdravé Vlasy jsou korunou krásy každé ženy. Proto se je snažíme...
Komentáře
Vložit komentář